Sức Khoẻ Mỗi Ngày

1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh không chỉ là chìa khóa giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ốm vặt mà còn được xem là biện pháp phòng ngừa rối loạn cương dương. Chuyên gia y tế khuyến cáo, nam giới cần tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời, thức ăn nhanh, thức ăn dầu mỡ, thức ăn cay nóng,… là thực phẩm mà nam giới cần hạn chế nạp vào cơ thể. >> Xem thêm:  bệnh rối loạn cương dương là gì ? 2. Tăng cường vận động, tập thể dục mỗi ngày Tăng cường vận động, tập thể dục mỗi ngày rất có ích trong việc nâng cao sức khỏe và hiệu suất tình dục. Điều này sẽ được chứng minh bởi việc vận động sẽ giúp máu lưu thông được tốt hơn. Trong khi đó, quá trình lưu thông máu đến dương vật tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. 3. Duy trì cân nặng phòng ngừa rối loạn cương dương Duy trì cân nặng ở mức ổn định không chỉ làm giảm rối loạn cương dương mà còn cải thiện sức ...

1. Rối loạn cương dương là gì? Rối loạn cương dương là một bệnh lý chỉ xảy ra ở nam giới, khi mà dương vật không thể cương cứng hoặc cương cứng không đủ để tiến hành quan hệ. Đây là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh yếu sinh lý nam. Căn bệnh này tác động mạnh mẽ đến yếu tố tâm lý nam giới, đặc biệt trong là trong chuyện giường chiếu. Rối loạn cương dương đã xuất hiện từ rất lâu. Theo thống kê được ghi nhận, cứ 3 ông thì có 2 ông gặp vấn đề về cương dương. Tuy không mới nhưng ở thời điểm hiện tại, bệnh ngày càng phổ biến do áp lực trong cuộc sống, công việc, dẫn đến suy giảm ham muốn sinh dục của đàn ông, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của bệnh nhân. >> Xem thêm:  dấu hiệu của rối loạn cương dương Đối tượng thường gặp ở bệnh này là những bệnh nhân cao tuổi, ít gặp ở các bệnh nhân nam trẻ tuổi. Một điều nguy hiểm chính là căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, nghĩa là những thanh niên sung sức vẫn có thể bị rối loạn cương dương, do áp lực trong công việc...

Xuất tinh sớm là căn bệnh ảnh hưởng đến đời sống tình dục cũng như tâm lý của người bệnh. Tần suất xuất tinh sớm ở nam giới nói chung khoảng 20 – 30%. Đây là một bệnh lý khó nói, nhưng xuất tinh sớm lại là một tình trạng phổ biến thường gặp ở nam giới và bệnh có thể điều trị được. >> Xem thêm:  cắt bao quy đầu bao nhiêu ngày thì lành 1. Xuất tinh sớm là gì? Xuất tinh sớm là tình trạng không thể kìm hãm được xuất tinh đủ để quan hệ tình dục, biểu hiện bằng các tình huống như: + Xuất tinh rất sớm trước khi hoặc ngay sau khi đưa dương vật vào âm đạo (khoảng 15 giây). + Xuất tinh sớm trước khi dương vật đủ cương cứng. Theo nghiên cứu của Lindau ST và cộng sự tại Mỹ năm 2007, tần suất xuất tinh sớm ở nam giới khoảng 27%. Khảo sát tại Châu Á – Thái Bình Dương từ 03/2009 – 04/2009 thấy rằng tần suất xuất tinh sớm khoảng 20%. Tần suất xuất tinh sớm ở nam giới sớm khoảng 20%. Tỉ lệ cao nhất ở nam giới từ 18 – 59 tuổi là 31%. Xuất tinh sớm được phân ra 2 loại là nguyên ...